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retrouvez un équilibre pour une meilleure qualité de vie

séances de relaxation
séances de relaxation

Vous ressentez le besoin de vous évader, de voyager, de vous détendre et de décompresser ?

Cette séance est faite pour vous.


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séances individuelles de sophrologie
séances individuelles de sophrologie

Je vous accompagne en sophrologie pour vous aider à trouver des solutions face aux problèmes que vous rencontrez, afin que vous puissiez retrouver une meilleure qualité de vie. (adultes, enfants, adolescents)


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conseils en fleurs de bach
fleurs de bach


bientôt disponible



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la sophrologie

Fondée en 1960 par le Professeur Caycedo, neuro-psychiatre, cette méthode psycho-corporelle est de plus en plus recommandée par les médecins.

Elle combine à la fois des exercices de respiration, de relaxation dynamique, de détente musculaire et mentale et de visualisation positive.

La sophrologie se pratique en séance individuelle pour un suivi thérapeutique ou en séance collective, pédagogique, pour profiter d’un moment de détente dans une ambiance conviviale.

La sophrologie est une méthode douce qui peut convenir à tout le monde (enfants, adolescents, adultes, seniors).

Avec les enfants les exercices sont présentés sous forme de jeux et histoires.

informations pratiques



Le cabinet se situe dans la Z.I. de Villers-La-Montagne, près du magasin "Weldom".

En venant de Longwy : sortir de la voie rapide à "Villers-La-Montagne Z.I.", au stop prendre à gauche, premier bâtiment à gauche.

En venant de Hussigny-Godbrange : traverser la Z.I. de Villers-La-Montagne, passer le magasin "Weldom", le cabinet est le deuxième bâtiment à droite après le magasin "Weldom".

En venant de Chenières : traverser Villers-La-Montagne, aller en direction des voies rapides et avancer jusqu'à la Z.I., le cabinet se trouve dans le premier bâtiment à gauche de la Z.I..








qui suis-je ?

Catherine Médard Sophrologue

J’ai découvert cette méthode à l’école primaire alors que j’avais 8 ans. Notre classe avait la chance de recevoir des séances de sophrologie.

En grandissant, avec la sophrologie pour alliée, j’ai orienté mes études dans ce domaine, pour pouvoir accompagner petits et grands. Toutes mes expériences avec la sophrologie m’ont permis de mettre en place un accompagnement efficace, et les retours positifs des personnes que j’ai eu le privilège d’accompagner en séance individuelle et collective m’encouragent dans cette voie bienveillante.

Je vous accompagne dans une écoute active afin de vous comprendre au mieux, sans jugement.

Je m’adapte à vous et ensemble nous trouvons des solutions au travers de techniques que vous pouvez pratiquer au quotidien. Vous apprenez à vous reconnecter à votre ressenti personnel, vous devenez autonome pour retrouver votre équilibre de vie.

tarifs


à la séance
Séance de sophrologie adulte 55,00€
Séance de sophrologie enfant / adolescent de 2 à 15 ans 45,00€
Séance de relaxation avec senteur* détente et dégustation de tisane 30,00€
Accompagnement Fleurs de Bach 55,00€

les cartes et packs à thème
Carte de 10 séances de sophrologie pour adulte 450,00€
Carte de 10 séances de sophrologie pour enfant / adolescent 350,00€
Carte de 10 séances de relaxation simple 200,00€
Pack grossesse: Gestion du stress, gestion des maux de grossesse, mieux respirer pendant la grossesse, et pour l'accouchement, gestion de la douleur, détente et communication avec bébé, préparation à l'accouchement. 480,00€
Pack post-partum: Gestion des émotions, gestion de la fatigue, apprendre à se recentrer rapidement, acceptation de son nouveau corps, gestion des maux du post-partum, baby blues, créer du lien avec bébé. 480,00€
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